#머리밑통증 #두통 #스트레스관리 #건강 #생활습관 #수면 #목근육 #통증완화1 머리밑이 아픈 이유: 원인과 해결책 머리밑이 아프면 정말 불편하죠. 특히 일상생활을 하면서도 그 통증이 계속 느껴지면 집중하기도 힘들고, 기분도 우울해지기 마련이에요. 오늘은 머리밑이 아픈 이유에 대해 알아보고, 그 원인과 해결 방법을 함께 살펴보도록 할게요.1. 머리밑 통증의 일반적인 원인1-1. 긴장성 두통긴장성 두통은 스트레스나 긴장으로 인해 발생하는 통증이에요. 보통 머리의 양쪽에서 압박감이 느껴지며, 머리의 뒷부분에서 특히 두드러지죠. 이 통증은 하루 종일 지속될 수 있으며, 일상생활에 지장을 줄 수 있어요.1-2. 목 근육의 긴장목 근육이 긴장하면 머리밑에 통증이 발생할 수 있어요. 컴퓨터 작업을 하거나 스마트폰을 오래 사용하면 목이 긴장하게 되죠. 이럴 때는 목을 자주 스트레칭해주고, 바른 자세를 유지하는 것이 중요해요.1-3.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음
